Рекомендации психолога
>>>Твоя психологическая безопасность
«Рекомендации психолога» для детей и подростков ХОЧЕШЬ БЫТЬ УСПЕШНЫМ – ДЕЙСТВУЙ!
Главный принцип активной жизни – это действие. Бездействие это то, что характеризует
застенчивых людей.
«Действовать или не действовать?» - этот вопрос постоянно задает себе застенчивый
человек. Сил на деятельность может и не хватить, если они расходуются на тревожность и
озабоченность. Необходимо НАЧАТЬ, и вы сразу откроете в себе скрытые запасы энергии, если станете делать то, что вам хочется и получать за это заслуженные награды от жизни.
«Привет!» - «Как дела?» - «Рада тебя видеть!» - «Где ты пропадал?».
Доброжелательный кивок, улыбка, открытый взгляд. Эти маленькие, такие незначительные реплики и действия открывают вашу карьеру деятельного человека.
Чтобы пойти дальше, вам надо овладеть кое-какими навыками:
1. Начните с небольших целей.
2. Постройте план действий в своем воображении.
3. Отрепетируйте перед зеркалом основные реплики и жесты.
Сценарий и репетиции необходимы, чтобы научиться спрашивать и получать ответ.
Вам уже пора входить в жизнь общества. Для этого проделайте несколько упражнений,
которые совсем несложные.
Начните с завтрашнего утра, с того, что для Вас наиболее просто.
1. Познакомьтесь с кем-либо у себя в школе, в магазине, библиотеке.
2. Пригласите кого-то, едва знакомого прежде, пройти с Вами вместе, например, с учебы
домой.
3. Включитесь в общую беседу во время перерыва.
4. Узнайте через друзей телефон Вашего одноклассника (желательно противоположного
пола, с кем Вы раньше не общались).
5. Позвоните ему по телефону и задайте какой-нибудь дежурный вопрос (что задано по
предмету, не перенесены ли выходные и т. д.).
6. Спросите у трех человек на улице, как Вам куда-то пройти. Постарайтесь, чтобы хотя
бы с одним из них разговор продолжался не менее двух минут.
7. Когда у Вас возникнет сложность, обратитесь к кому-то за помощью из тех, с кем
раньше не общались (из соседей, одноклассников).
8. Поздоровайтесь завтра с утра с теми людьми, с которыми раньше не здоровались,
постарайтесь сделать это громко, с доброй улыбкой, чтобы Вас услышали и ответили.
А что касается внешности, то лишь немногие из нас выглядят как кинозвезды. Но
каждый может выглядеть хорошо – лучше, чем у него это получается обычно.
1. Сделайте себе прическу – ту, которая идет именно вам, а не самую модную.
2. Волосы должны быть чисто вымытыми.
3. Чтобы подчеркнуть привлекательные черты лица, воспользуйтесь косметикой (только не переусердствуйте).
4. Выясните, какая одежда вам больше всего идет. Спросите об этом у друзей, если не
можете решить это сами. Используйте именно те цвета, которые вам к лицу.
5. Одежда должна быть чистой и выглаженной, но вы при этом не должны выглядеть как
манекен. В удобной одежде вам всегда лучше. Старайтесь, чтобы ваша одежда не была
для вас предметом переживаний.
Перестань думать о том:
1. Смешно или не смешно я выгляжу?
2. А вдруг все подумают обо мне плохо?
И прочие глупости, которые приходят в голову – гони прочь!
Просто начни действовать, и ты увидишь, как мир вокруг тебя изменится и станет к тебе
добрым, открытым, увлекательным!
ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ – ДЕЙСТВУЙ!
ПРО НАСИЛИЕ:
Почему ДЕТИ становятся жертвами преступлений?
Потому что дети доверчивы и беспечны! Потому что им труднее защитить себя!
ИЗБЕЖАТЬ НАСИЛИЯ МОЖНО!
Для этого необходимо запомнить “Правило пяти “нельзя”:
· Нельзя разговаривать с незнакомцами на улице и впускать их в дом.
· Нельзя заходить с ними вместе в подъезд или лифт.
· Нельзя садиться в чужую машину.
· Нельзя принимать от незнакомых людей подарки и соглашаться на их предложение
пойти к ними куда-то.
· Нельзя задерживаться на улице одному, особенно с наступлением темноты.
ТЫ ДОЛЖЕН ВСЕГДА ОТВЕЧАТЬ «НЕТ!»:
· Если тебе предлагают зайти в гости или подвезти до дома, пусть даже это соседи.
· Если за тобой в школу или детский сад пришел посторонний, а родители не
предупреждали об этом заранее.
· Если в отсутствие родителей пришел незнакомый (малознакомый) человек и просит
впустить его в квартиру.
· Если незнакомец угощает чем-нибудь с целью познакомиться и провести с тобой время.
· Если незнакомые люди предлагают посмотреть животное, поиграть в любимую игру,
сходить в магазин за конфетами, мороженым и т.д.
· Если в квартиру звонят и говорят, что это милиционер, врач, электрик или
водопроводчик
Даже если у вас дома вдруг внезапно погас свет или прорвало трубу, позвони родителям и
узнай, как поступить!
Преступником не всегда является взрослый человек - им может быть и подросток
(знакомый, одноклассник, сосед). Любой насильник умеет войти в доверие, потому что
притворяется добрым, ласковым и понимающим человеком.
ПОЭТОМУ ПОМНИ СОВЕТ:
- на все уговоры пойти куда-нибудь в уединенное место (строящиеся здание, подвал или
квартиру), чтобы посмотреть что-то или поиграть, надо ответить «Нет!», даже если очень
интересно.
- даже если взрослый очень настойчив, если он говорит тебе: «Я думал, что ты уже
большой, а тебе, оказывается, мама не разрешает!», ответ один – «НЕТ» !
Придя домой, надо обязательно рассказать родителям об этом человеке.
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ НАСИЛЬНИКА:
· Если тебя спрашивают, как найти улицу, объясни, как дойти, но ни в коем случае не
провожай. И даже если незнакомец говорит, что он знакомый твоих родителей, а ты его
никогда не видел, нельзя никуда идти с ним.
· Если тебя пытаются уговорить, отвечай, что тебе надо пойти домой и предупредить
родителей, рассказать им, куда и с кем отправляешься.
· Если незнакомец предлагает тебе посмотреть что-то или помочь донести сумку, обещая
заплатить, отвечай «Нет!».
Главный принцип активной жизни – это действие. Бездействие это то, что характеризует
застенчивых людей.
«Действовать или не действовать?» - этот вопрос постоянно задает себе застенчивый
человек. Сил на деятельность может и не хватить, если они расходуются на тревожность и
озабоченность. Необходимо НАЧАТЬ, и вы сразу откроете в себе скрытые запасы энергии, если станете делать то, что вам хочется и получать за это заслуженные награды от жизни.
«Привет!» - «Как дела?» - «Рада тебя видеть!» - «Где ты пропадал?».
Доброжелательный кивок, улыбка, открытый взгляд. Эти маленькие, такие незначительные реплики и действия открывают вашу карьеру деятельного человека.
Чтобы пойти дальше, вам надо овладеть кое-какими навыками:
1. Начните с небольших целей.
2. Постройте план действий в своем воображении.
3. Отрепетируйте перед зеркалом основные реплики и жесты.
Сценарий и репетиции необходимы, чтобы научиться спрашивать и получать ответ.
Вам уже пора входить в жизнь общества. Для этого проделайте несколько упражнений,
которые совсем несложные.
Начните с завтрашнего утра, с того, что для Вас наиболее просто.
1. Познакомьтесь с кем-либо у себя в школе, в магазине, библиотеке.
2. Пригласите кого-то, едва знакомого прежде, пройти с Вами вместе, например, с учебы
домой.
3. Включитесь в общую беседу во время перерыва.
4. Узнайте через друзей телефон Вашего одноклассника (желательно противоположного
пола, с кем Вы раньше не общались).
5. Позвоните ему по телефону и задайте какой-нибудь дежурный вопрос (что задано по
предмету, не перенесены ли выходные и т. д.).
6. Спросите у трех человек на улице, как Вам куда-то пройти. Постарайтесь, чтобы хотя
бы с одним из них разговор продолжался не менее двух минут.
7. Когда у Вас возникнет сложность, обратитесь к кому-то за помощью из тех, с кем
раньше не общались (из соседей, одноклассников).
8. Поздоровайтесь завтра с утра с теми людьми, с которыми раньше не здоровались,
постарайтесь сделать это громко, с доброй улыбкой, чтобы Вас услышали и ответили.
А что касается внешности, то лишь немногие из нас выглядят как кинозвезды. Но
каждый может выглядеть хорошо – лучше, чем у него это получается обычно.
1. Сделайте себе прическу – ту, которая идет именно вам, а не самую модную.
2. Волосы должны быть чисто вымытыми.
3. Чтобы подчеркнуть привлекательные черты лица, воспользуйтесь косметикой (только не переусердствуйте).
4. Выясните, какая одежда вам больше всего идет. Спросите об этом у друзей, если не
можете решить это сами. Используйте именно те цвета, которые вам к лицу.
5. Одежда должна быть чистой и выглаженной, но вы при этом не должны выглядеть как
манекен. В удобной одежде вам всегда лучше. Старайтесь, чтобы ваша одежда не была
для вас предметом переживаний.
Перестань думать о том:
1. Смешно или не смешно я выгляжу?
2. А вдруг все подумают обо мне плохо?
И прочие глупости, которые приходят в голову – гони прочь!
Просто начни действовать, и ты увидишь, как мир вокруг тебя изменится и станет к тебе
добрым, открытым, увлекательным!
ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ – ДЕЙСТВУЙ!
ПРО НАСИЛИЕ:
Почему ДЕТИ становятся жертвами преступлений?
Потому что дети доверчивы и беспечны! Потому что им труднее защитить себя!
ИЗБЕЖАТЬ НАСИЛИЯ МОЖНО!
Для этого необходимо запомнить “Правило пяти “нельзя”:
· Нельзя разговаривать с незнакомцами на улице и впускать их в дом.
· Нельзя заходить с ними вместе в подъезд или лифт.
· Нельзя садиться в чужую машину.
· Нельзя принимать от незнакомых людей подарки и соглашаться на их предложение
пойти к ними куда-то.
· Нельзя задерживаться на улице одному, особенно с наступлением темноты.
ТЫ ДОЛЖЕН ВСЕГДА ОТВЕЧАТЬ «НЕТ!»:
· Если тебе предлагают зайти в гости или подвезти до дома, пусть даже это соседи.
· Если за тобой в школу или детский сад пришел посторонний, а родители не
предупреждали об этом заранее.
· Если в отсутствие родителей пришел незнакомый (малознакомый) человек и просит
впустить его в квартиру.
· Если незнакомец угощает чем-нибудь с целью познакомиться и провести с тобой время.
· Если незнакомые люди предлагают посмотреть животное, поиграть в любимую игру,
сходить в магазин за конфетами, мороженым и т.д.
· Если в квартиру звонят и говорят, что это милиционер, врач, электрик или
водопроводчик
Даже если у вас дома вдруг внезапно погас свет или прорвало трубу, позвони родителям и
узнай, как поступить!
Преступником не всегда является взрослый человек - им может быть и подросток
(знакомый, одноклассник, сосед). Любой насильник умеет войти в доверие, потому что
притворяется добрым, ласковым и понимающим человеком.
ПОЭТОМУ ПОМНИ СОВЕТ:
- на все уговоры пойти куда-нибудь в уединенное место (строящиеся здание, подвал или
квартиру), чтобы посмотреть что-то или поиграть, надо ответить «Нет!», даже если очень
интересно.
- даже если взрослый очень настойчив, если он говорит тебе: «Я думал, что ты уже
большой, а тебе, оказывается, мама не разрешает!», ответ один – «НЕТ» !
Придя домой, надо обязательно рассказать родителям об этом человеке.
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ НАСИЛЬНИКА:
· Если тебя спрашивают, как найти улицу, объясни, как дойти, но ни в коем случае не
провожай. И даже если незнакомец говорит, что он знакомый твоих родителей, а ты его
никогда не видел, нельзя никуда идти с ним.
· Если тебя пытаются уговорить, отвечай, что тебе надо пойти домой и предупредить
родителей, рассказать им, куда и с кем отправляешься.
· Если незнакомец предлагает тебе посмотреть что-то или помочь донести сумку, обещая
заплатить, отвечай «Нет!».
|
|
|
|
|
|